Fizikai fájdalmak kezelése masszázs segítségével
Bármelyik korosztályhoz is tartozzunk, bármilyen körülmények között is éljünk, időnként megtapasztaljuk a fizikai fájdalmak okozta kellemetlenségeket. A modern életvitel azonban minden eddiginél súlyosabban terheli a fizikai állapotunkat, köztük kiemelt a nyakfájás, a különböző típusú hátfájdalmak, a derékfájdalom és a végtagok leterheltsége. Ennek leggyakoribb oka a mozgásszegény életmód, az ülőmunka, megterhelő tevékenységek végzése, a stressz okozta fizikai folyamatok aktiválódása a szervezetben, vagy különböző sérülések következményei.
Amennyiben saját magunkon érezzük a fizikai fájdalom valamilyen típusát, akkor bölcs döntés olyan természetes gyógymódokat igénybe venni, amelyek negatív mellékhatások nélkül csillapítják és szüntetik meg a fájdalmakat és építik újra a szervezet egészséges egyensúlyát. Az egyik legősibb és leghatásosabb módszer a masszázs. Miért mondhatjuk, hogy érdemes minél hamarabb elmenni masszőrhöz az ilyen jellegű problémákkal? Vegyük sorra, hogy milyen élettani hatásai vannak a masszázsnak, amelyek kimondottan a fizikai fájdalmak megszüntetését célozzák meg!
Amellett, hogy a legtöbb masszázs típus nagyon kellemes élmény, sokak szerint valódi kényeztetés, de érdemes úgy gondolni rá, mint ami elengedhetetlen a fizikai egészségünk szempontjából. A masszás során természetes hő keletkezik, amely természetes módon gátolja a fájdalmat közvetítő receptorok jelzését az agynak. Ennek következtében csökken a fájdalom, majd bizonyos esetekben teljes mértékben megszűnik.
A masszázs alapfogásai emellett arra serkentik az agyat, hogy minél több endorfint termeljen, amely az egyik leghatásosabb fájdalomcsillapító vegyület, valamint közvetlenül szerepe van a közérzetünk alakulásában is. Ez egyben azt is jelenti, hogy ha szeretnénk, hogy minél több kedvező hatású endorfin termelődjön a szervezetünkben, akkor járjunk rendszeresen masszázsra!
Nagyon sok fájdalom mögött az izmok merevsége áll, ezért a masszázs közvetlenül segíti az izmok rugalmasságának visszanyerését, ezáltal az általa okozott fájdalom, gyulladás is elmúlik. Az izmok tétlensége, túlterheltsége vagy éppen a nem megfelelő használata káros folyamatokat indít el a szervezetben, amelyeket a megfelelő típusú masszázs révén kellőképpen tudunk ellensúlyozni. Ennek eredményeképpen az izmok ellazulnak, visszakapják az eredeti alakjukat, hosszúságukat és a funkciójukat is. Amikor a merev izmok fellazulnak azonnal oxigén szabadul fel, ami azért is annyira lényeges, mert az oxigénhiányos izomzat különböző blokkokat idéz elé az egész testben. A merev, görcsös izmok nyomást jelentenek az erekre, ezért nem meglepő, hogy sok esetben a fejfájás, migrén kialakulásáért is ez felelős. Nagyon gyakori eset, hogy a rendszeres masszázs révén teljesen megszűnnek a fejfájásos és migrénes panaszok.
Ez alapján jogosan gondolkodhatunk el azon, hogy mi milyen megoldásra törekszünk, amikor fizikai fájdalmakat, kellemetlenségeket érzünk? Az erős gyulladáscsökkentő gyógyszerek komoly mellékhatásokkal bírnak és hosszútávon még súlyosabbá teszik a fájdalmainkat. Érdemes a természetes megoldásokat kipróbálni, mint amilyen a megfelelő mozgás, gyulladáscsökkentő teák fogyasztása, megfelelő mennyiségű folyadék bevitele és a masszázs. Ezek hatékonyan kiegészítik egymást és azt eredményezik, hogy jobb lesz az életünk.
Amennyiben szeretnénk megelőzni a súlyos fájdalmakat, akkor ne várjunk a masszázzsal addig, amikor már alig tudunk mozogni az erős fájdalomtól. Minél hamarabb vesszük igénybe, annál kellemesebb lesz a masszázsélmény és annál hamarabb fogjuk átélni a testünk regenerálódási folyamatait!
Bartus Rozi - Nagy Tünde Melinda